Positiv Leben

Das Yoga der Produktivität

Das Yoga der Produktivität

2010-03-26 15:31:35

Anmerkung des Herausgebers: Dies ist ein Gast-Beitrag von Christopher R. Edgar of Inner Produktivität. Danke Chris! Normalerweise, wenn wir die Produktivität denken, der wohlgeordneten E-Mail-Posteingänge und farbcodierten kommen Ordner Bilder in den Sinn. Doch wie Sie wahrscheinlich aus erster Hand erfahren haben, sind diese Dinge allein reicht nicht aus, um sicherzustellen, dass wir effizient arbeiten. Wenn unsere Aufmerksamkeit gestreut wird, oder unser Herz ist nicht in dem, was wir tun, Getting Things Done wird ein Kampf, egal, wie organisiert Unser Arbeitsumfeld ist. Wie entwickeln wir eine konzentrierte, motivierte Denkweise? Ich habe die alte Praxis des Hatha Yoga - die Strecken und die Atmung fanden wir rufen Sie einfach an &yoga& in den Westen - sehr hilfreich. Das klingt auf den ersten merkwürdig, aber es macht Sinn, wenn wir die Gründe, warum Hatha-Yoga entstand aussehen. Es wurde entwickelt, um spirituell Suchende in einer ruhigen, konzentrierten Zustand zu versetzen, ihnen zu helfen, zu konzentrieren, da sie zu meditieren. Ebenso, wenn wir sie in unsere Arbeit, hilft es, unsere Aufmerksamkeit auf unsere Aufgaben. Obwohl wir neigen Haufen zu sehen Yoga als einen komplizierten Posen, die verlangen, eine Matte und ein hohes Maß an Flexibilität, aber es gibt einfache Formen von Atmung und Bewegung, die wir tun können, während wir sitzen haben, mit wenig Anstrengung. Wir können diese Praktiken in Echtzeit, wie wir arbeiten, wann immer wir uns fühlen, an Schwung zu verlieren. Nach meiner Erfahrung gibt verschiedene Yoga-Techniken geeignet für verschiedene Situationen, die wir bei der Arbeit Gesicht. Ich werde beschreiben, einige dieser Übungen und die Situationen, sie sind nützlich für die. 1. Breathe Into Your Heart. Wenn wir das Gefühl unmotiviert, ist es hilfreich, andere wieder mit unserem Wunsch, zu dienen und dazu beitragen. Ein großer Yoga-exerc

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