Schnell und Billig Abendessen: Crap Oh, ich vergaß die Vegetarier
Schnell und Billig Abendessen: Crap Oh, ich vergaß die Vegetarier
2009-05-27 05:54:37
Leben passiert, auch auf die meisten bereit. Heute Abend habe ich zu Hause bereit, um eine Mahlzeit Ich denke über den ganzen Tag, als ich erkannte, dass ich die Gemüse bei der Arbeit. Außerdem: Sind Sie der Meinung, es ist seltsam, dass ich schlepp Gemüse und von der Arbeit? OK, nicht eine große Katastrophe, aber es eng meinen Stil in der Küche. Ich dachte über das, was ich konnte zusammenwerfen, das die beiden Dinge, die ich wollte, um den Abend, und zwar Vitamine und Ballaststoffe. Hülsenfrüchte zur Rettung! Zum Glück hatte ich die Voraussicht, um zu kochen, ein Topf von schwarzen Bohnen letzten Nacht, während ich war puttering herum. Wenn Sie keine frische schwarze Bohnen in Dosen, dann werden auch funktioniert. Linsen sind eine meiner Lieblings-schnellen Lösungen für viele Dinge, einschließlich Salate und Suppen in Dosen. Sie geben den Gerichten mehr &Gewicht&, und sind voller Vitamine. Kein Freakin &Veggie Rund Total time: 30 Minuten Gesamt-kosten pro Portion: ca. € 6 für je zwei Portionen 1 Tasse getrocknete Linsen 2 ohne Knochen, Haut Hähnchenbrust 2 Tortillas (Mais , Weizen ... was auch immer Ihnen gefällt. Es gibt so viel Faser in dieser Mahlzeit aus den Bohnen und Linsen, dass es OK, um zu gehen Geschmack) 1 / 2 Tasse schwarze Bohnen (Konserven fettfreie Refried schwarze Bohnen oder püriert bis frische schwarze Bohnen werden) 1 / 4 bis 1 / 3 Tasse geriebener Käse (für meine Seele), Pico de Gallo 1 / 2 Tasse gehackte Sellerie (I betrogen und kaufte die &Pre-gehackten Zeug aus dem Geschäft, und es ist immer noch nur ~ € 1.30) 1 / 4 Tasse gehackte rote Zwiebel (dito mit der Pre-gehackte Zwiebel. ich rote Zwiebel, da bin ich es roh zu essen und roten Zwiebeln sind milder) 1 Zitrone getrockneten Thymian (alle Messungen sind Richtwerte, gehen Sie mit dem, was schmeckt gut zu Ihnen) Setzen Sie die Linsen in einen Topf und Deckel
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