Gesunde Ernährung

Pilze sind in unserem Essen



Pilze sind in unserem Essen

2009-01-20 16:52:00

Sie sind reich an Vitaminen, Mineralien und vlaknini. Pilz ist die beliebteste genießbare Pilze und eine Tasche für jede Person. Das Beste ist, dass sie ohne Bedenken verzehrt werden können das ganze Jahr über. Es ist gering, nur 15 Cal. von 100 Gr. Es ist die Mindestmenge an Kohlenhydraten und Eiweiß, Fett und fast fehlen. Pilze gibt uns genug vlacnins. Die Klassifizierung von Mineralien wird durch das Eisen, das es für Menschen mit einem Mangel an diesem Mineral. Die Pilze auch Jod, Selen und Zink. Mindest-gehalt von Natrium und Kalium sind sie besonders nützlich für Menschen mit hohem Blutdruck. Auch Wissenswertes über Pilze sind: 1. In Pilze finden weniger Vitaminen und Mineralstoffen, die aus frischem Gemüse. Overconsume beibehalten werden sollte mit Pilzen, denn es enthält 20-mal mehr Salz als frisch. 2. abgedunkelten sollte streuen mit y können in Olivenöl

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