Heart Healthy Foods und ihre Vorteile Heart
Heart Healthy Foods und ihre Vorteile Heart
2010-06-17 23:19:38
Wenn die meisten Menschen von gesunden Lebensmitteln denken, denken sie grün. Doch Studien zeigen, dass die Farbe Rot ist nicht nur die offizielle Farbe der American Heart Association&s Go Red for Women &Herz Gesundheitsbewusstsein Bewegung, aber es ist auch die Farbe der Lebensmittel, die sowohl Männer als auch Frauen sollten in ihrer Ernährung haben, zu pflegen ein glückliches, gesundes Herz. Hier sind einige Beispiele (von CBS News) der rote &Herz Lebensmitteln,& warum sie so groß für Sie, und Sie ein köstliches Gericht mit je machen kann! Tomaten: DISH: Frischer Tomatensauce auf Nudeln - Einer der am stärksten konzentrierten Nahrungsquellen von Lycopin, ein Antioxidant, das kann helfen, Krankheiten zu schützen Sie von Herzen - Low Cal - Eine mittelgroße Tomaten nur hat 22 Kalorien - Teil Ihres empfohlenen Tagesbedarfs an Obst und Gemüse: mindestens 4,5 Tassen pro Tag BEETS: DISH: Beet Salat - Bietet 19% Ihres täglichen Wert für Folate - NEIN gesättigte Fettsäuren - High in Mangan und Kalium rote Chilischoten: DISH: CHILI - Enthält ein Antioxidans (Capsaicin) - kann helfen, schützen die Blutgefäße - Erhöht Eure Körper den Stoffwechsel rote Bohnen - DISH: CHILI - fettarm, enthalten kein Cholesterin und sind reich an Folsäure, Kalium, Eisen und Magnesium - gute Quelle der Faser - kann Ihnen helfen, fühlen sich voll länger, die Gewichtsabnahme kann dazu beitragen, in - gesunde sub für rotes Fleisch - AHA Essen empfiehlt mindestens 4 Portionen pro Woche Bohnen, Nüsse oder Samen Granatapfel - DISH: Joghurt, bestreut mit Samen - können dazu beitragen, den Aufbau von Plaque in den Arterien und senkt den Blutdruck - reich an Vitamin C und Antioxidantien - was kann die Entzündung zu verringern und unteren &schlechtem& Cholesterin - ** ACHTUNG: Prüfen Sie mit Ihrem Arzt, können Wechselwirkungen mit Medikamenten, MA
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Das Ziel der Behandlung von Asthma wird Ihnen präsentiert von Asthma Symptome wie Atemnot oder Husten passt zu halten. Wenn Sie nur selten Symptome, - Q & A: Risiken und Nutzen von Blut zu spenden?
Gibt es irgendwelche gesundheitlichen Nutzen oder Risiken für Blutspende? -DA, Rockville, Md. Es gibt wahrscheinlich keinen Nutzen, außer für die B - Protein Getränke dürfen nicht tun Sie Ihrem Körper gut, finden Sie unsere Tests
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