4 Hinweise zum Erntedankfest, ein gesundes
4 Hinweise zum Erntedankfest, ein gesundes
2008-11-26 19:41:20
Im Anschluss an die Post gestern über die Vorbereitung auf Thanksgiving und stellen Sie sicher, dass Sie nicht gewinnen Tonnen Gewicht von der reinen overindulging, hier sind einige schnelle Tipps um zu versuchen, die während des Tages, die nicht in der Art, wie der Spaß und die Zeit mit dem y komme bald auch Sie sich wohl fühlen und um die Ferien e 1 - Ich weiß, dass Sie nicht möchten, dass Sie in Ihrem Alarm auf dem Tag, sondern versuchen, früh aufstehen und ein wenig Übung . Selbst wenn es nur auf dem Platz für 10 Minuten und ein paar Presse-ups und crunches auf dem Boden. versuchen, etwas zu tun und mindestens 20 Minuten machen. Vertrauen Sie mir - das wird Sie Energie und Summen für den Tag e 2 - Pace yourself. Heute ist nicht ein Wettbewerb, um zu sehen, wie viel Sie essen und trinken können. Sie fühlen sich im Moment voll ist, stellen Sie Ihre Gabel und leeren Sie Ihren Teller weg, wenn Sie benötigen. Sie nicht nur Ihren Bauch ignorieren - sie hören. Die Türkei ist tatsächlich eine große fettarme Fleisch zu essen und das Gemüse sind gut für Sie so essen, sondern einen angemessenen Anteil zu entlassen Gebäck und Brot, wenn Sie können und nicht über eine carb e 3 - trinken Sie viel Wasser Sie hydratisiert und machen Sie sich voll damit Sie essen weniger. Halten Sie eine große Flasche auf dem Tisch und trinken ein großes Glas vor der Mahlzeit. es wird Sie weniger Hunger und die Chancen sind, dass Sie essen, was Sie brauchen, jetzt, was Ihre Augen e 4 - spielen einige lustige Spiele mit der Familie nach dem Essen - nicht nur einschlafen vor dem TV. Vielleicht sogar warm einpacken und sich jeder noch einen einen kurzen Spaziergang mit Ihnen. Sie alle fühlen sich sehr py tograph von numsteadCopyright 2008 | Jeff Archer gs
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