Wie ich &DO& Weight Watchers-Drink meine Wasser und essen viel Glasfaser (Fiber-ONE)
Wie ich &DO& Weight Watchers-Drink meine Wasser und essen viel Glasfaser (Fiber-ONE)
2009-05-14 20:42:47
Morgen ist mein Gewicht von 10 Wochen in. Ich bin 2/6 Pfund von meinem 10%, und ich bin wirklich zu hoffen, dass es passiert. Ich bin recht zuversichtlich, Gefühl und ich werde Ihnen sagen, warum. Nach nie mit WW, bevor ich begann besessen, nach jedem einzelnen Detail und Journaling ALLES! Die hat mich auf einen guten Start. Ich bin nach wie vor absolut der Meinung, dass Journaling ist der wichtigste, was Sie tun können, aber ich habe auch entdeckt, die auf meine Zeitschriften, was für mich und was nicht. Was habe ich herausgefunden, ist: 1) Ich kann nicht essen, die gleiche Anzahl von Punkten Alltag und so erfolgreich wie als ich Zapping mit dem gleichen Ergebnis. Beispiel, Freitag ist mein Gewicht in der Tages-10. Nach Gewicht in Ich werde noch sehen, sondern gehen zum Mittagessen, Abendessen und vielleicht selbst einige zusätzliche Punkte. Im Moment bekomme ich 26 Punkte pro Tag. Am Freitag, den ich verbrauchen 35-40. Am Samstag ich 28-33 je nachdem, was ich am Freitag, den ich am Freitag die weniger ich n Sonntag kommt, das ist meine große wieder in das Programm Tag und religiös ich meine 26 Punkte. Montag & Dienstag-23 pointsWednesday und Donnerstag-21 pointsNow natürlich, wenn Sie erhalten weniger Punkte als ich, es wäre ungesund zu kürzen, dass noch viel, aber man könnte sich auf das gleiche mit den Punkten, die Sie haben. Es ist einfach, was ist für mich-gut, weil ich denke, dies ist die erste Woche habe ich versucht es, aber ich fühle mich wie eine größere Verlust ist coming.2) Ich verbrauchen 35 + Gramm Ballaststoffe pro Tag (in der Regel 35 -40). Ich habe ein wenig nachgeforscht und festgestellt, dass an der Universität Kiel in Deutschland, der Abteilung für Humanernährung und Lebensmittelkunde, dass für jedes Gramm Faser wir essen, wir beseitigen 7 Kalorien. Auf der Grundlage von
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