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Ruhe-Herzfrequenz

Ruhe-Herzfrequenz

2009-06-12 20:05:05

Happy Freitag, alle! Ich hatte eine fantastische Workout heute. Ich fühle mich wirklich gut, und positive Energie. Das ist gut, da bin ich in der Arbeit kurz und Montag und Dienstag waren die schlimmsten Tage, ich habe in etwa 15 Jahren, damit ich mich nicht freuen wird. Ich kann nicht sagen, genug über gute Übung, wie fühle ich mich geistig und emotional. Das Gefühl der Erfüllung, die zu gerne Gefühl, dass dauert den ganzen Tag, ganz zu schweigen von den wirklich guten Post-Workout hoch. I&m not going to blow smoke aber es ist schwer und ich schwitzenden, stinkenden und außer Atem, aber eine schöne Dusche nach der kleinen täglichen Investitionen und ich bin, die für die day.I &m Sitzung mit einem persönlichen Trainer auf Montag Morgen. Ich fühle mich wie ist es an der Zeit, um mich herausfordernd ein bisschen mehr. Sein Name ist Blake und er ist jung und irgendwie niedlich mit einem Gesicht voller Sommersprossen. Er scheint zu haben, eine gute Einstellung zur Arbeit schwer noch effizient, die die meiste Zeit. Ich mag das! Ich lasse Sie wissen, wie es über den Titel. Kennen Sie Ihre Ruhe-Herzfrequenz? 68 Pfund vor, mir wurde Richtfest auf 90 + Beats pro Minute, die sehr hoch ist, dass jemand in meinem Alter. Dies bedeutete, mein Herz war sehr schwer, die in Ruhe die mich an Risiko für einen Herzinfarkt. Eine hohe Ruhe Herzfrequenz kann auch dazu führen, dass überschüssige Glukose Produktion, die dazu führen, dass Insulin-Resistenz. Scary stuff. Da habe ich genommen hat und einige Gewicht aus, meine Ruhe-Herzfrequenz ist etwa 71 bpm, die ich bin wirklich froh über die Verbesserung und hoffen, dass sogar noch mehr, wie ich Sie wollen mehr dazu lesen Sie hier ist ein interessanter Artikel.

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