Neue Strategie, nicht revolutionär .. tatsächlich, langsam und langweilig.
Neue Strategie, nicht revolutionär .. tatsächlich, langsam und langweilig.
2009-06-11 15:27:32
Wie viel darüber gesprochen, wie ich meine Kalorien-Zählen und Wahrnehmung, das war nicht ich war tatsächlich tun. Ich war Crash-Diäten. Ich habe es mit guten Tools, aber es dennoch, was ich getan habe! Ich weiß jetzt, dass ich wirklich gung-ho, und übertreiben es ernst. Ich würde eine aggressive Ernährung in meiner Software-und unter-essen für sie, und ich würde Übung für sehr lange Sitzungen, dass ich krank innerhalb von ein paar Wochen. All dies wurde nachhaltig durch die täglichen Fortschritte - tägliche Wägungen hat mir gezeigt, dass die Pfunde wurden Schmelzen aus. Nun ja, vielleicht sehen Sie diese aus (ich nicht), aber (dies ist, wie ich es verstanden habe) meine sehr kalorienarmen Diät hat mein Stoffwechsel nicht gut, und es war in schlechtem Zustand von der Zeit, die ich beenden Wahrnehmung und ausgebrannt , begonnen, sich meine Ernährung. Also .. Ich gewann das Gewicht zurück, und dann einige. Alle im Laufe eines Monats! Ich war acht Pfund pro Tag 12, aber bis ein Pfund pro Tag 31. So, jetzt habe ich eine sehr viel weniger aggressiv Ernährung: von vier Monaten 18 Pfund zu verlieren. Ich bin 2300 erlaubt Kalorien am Tag, und - große Veränderungen - ich essen. Ich bin (bisher) für die Ausübung 30-60 Minuten 3-4x pro Woche. Und dieser Teil ist sehr schwer, aber ich bin nicht Wiegen mich täglich. Ich gehe auf die Suche nach wöchentlichen Ergebnisse von nun an. Erste Gewicht ist an diesem Samstag. Die heutigen Herausforderungen: eine Potluck bei der Arbeit und eine Veranstaltung zu einem brasilianischen Restaurant heute Abend. Ich habe bereits in Anspruch genommen wird, und ich Gelübde nicht überessen in jedem Fall!
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