Herunterfahren des Autopiloten
Herunterfahren des Autopiloten
2009-06-19 18:12:27
Ich bin sitzen auf der Couch und die letzte Nacht, bevor ich es auch realisiert, hatte ich halb leeren Sack Veggie Crunchers vor mir. Etwas auf den Autopiloten eingeschaltet, und ich muss zugeben, es war schwer zu schalten Sie ihn aus. Als ich erwachte aus dem Nebel und realisiert, was ich tat, ich war wirklich traurig, weil unbewussten Essen ist eines meiner größten Probleme, und ich habe einige gute Erfolge mit der Arbeit an den Umgang mit ihr. Was kann ich tun und wie kann ich, dass Autopiloten getrennt? Kennen Sie Ihre Trigger! Nachdem ich den Beutel zurück in die Speisekammer, ich schließen dem Fernseher und setzte sich auf einen darüber nachdenken, was diese ausgelöst bout emotionaler essen. Mein Mann zu reisen, so viel für die Arbeit und Essen war mein größter Begleiter. Als er ihren Arbeitsplatz gewechselt, die Reise wurde viel mehr sporadisch. Aber in den letzten zwei Wochen hatte er Geschäftsreisen und ich fand mich Naschen von Einsamkeit / Langeweile, wie ich war nicht in eine lange Zeit. Am vergangenen Sonntag mit den Pistazien und letzte Nacht mit dem Veggie Crunchers.I wurde auch betont, zu sagen Blake (der Personal Trainer von Ihnen wissen, wo), dass ich ihn brauchen, um den das Bein Training zurück, denn ich war einfach zu schmerzen, und es fühlte sich wie eine Reihe zurück. Konfrontation ist hart, aber ich beschloss, ihn und ließ ihn wissen, wo ich stehe. Ich habe, dass gerade jetzt und fühlen sich so viel leichter, weil der it.Eating Gefühle weg nicht funktioniert. Sie bleiben nur für eine Minute weg und was dann? Ich habe immer noch zu viel mit ihnen, damit sie nicht lähmen mein Leben. Das Bewusstsein der Gefühle und der Umgang mit ihnen ist die Hälfte der w Ihre Lebensmittel auslösen! Gesunde Snacks kann ein Problem sein, wenn der Teil außer Kontrolle. Ich brauche, um die Mess-Cup in die Speisekammer, wo in der Nähe von
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