Freitag Weigh-In
Freitag Weigh-In
2010-01-22 17:08:30
182,5, ein halbes Pfund weg. Ich bin gerade aus dem Fitnessstudio, wo ich war Stufe 1, Workout A3. Ich bin wirklich gefällt dieses Programm. Ich bin schon da Verbesserungen an meine Stärke und Fähigkeit. Ich fügte hinzu, die 12 Pfund Stelle bar zu meinem hockt, hat 5 Pfund Hanteln zu meinem Schritt-ups, meine Zeilen auf Platz 84 Pfund und absolvierte ein 45-Grad-Push bis zu 30 Grad treiben. Wenn Sie bekommen haben schal in Ihr Trainingsprogramm, pick up a copy of the New Rules of Lifting für Frauen ist es wirklich verändert mein Denken über die Arbeitszeit hinaus und busted so viele Fitness-Mythen, die ich habe über den Löffel ht vor zugeführt Ich begann der Stufe 1, nahm ich meinen Messungen und mein Fettgehalt auf dem Gerät in meinem Fitness-Studio. Die auf meiner Skala in wonky. Ich bin nicht ganz sicher, dass die in der Turnhalle ein 100% ig genau ist, aber es war sehr konstant in ihrer Messungen. Als ich mit ihm messen Juni, war ich 43% Fett und letzte Woche war ich bei 38%, so dass die Fortschritte. Eigentlich bin ich ein halbes Prozent nach unten, wenn ich guckte heute Morgen, aber ich werde nicht zu einem offiziellen überein, bis ich vollständige Stufe 1. Ich habe einen kick ass &Pumping Iron& Play List. Ich mag es shuffle getroffen und loslassen, ich weiß nie, was ich zu bekommen. Vielleicht hätte ich nannte es die &Schachtel Pralinen& mix.I Got a Feeling und Boom Boom Pow ~ Black Eyed PeasBat Out of Hell ~ Meat LoafCrazy in Love ~ ~ BeyonceSuperfreak Rick JamesYou&re So Vain ~ Carly SimonTouch, Peel, Stand ~ Days of the NewSugarlumps ~ Flight of the ConchordsFat Bottom Girls, Don&t Stop Me Now, Good Old-Fashioned Loverboyand Princes of the Universe ~ ~ QueenSurrender Billig TrickTelephone und Bad Romance ~ Lady GagaStricken ~ ~ DisturbedThunderstruck AC / DCI Will Not Bow ~ Breaking BenjaminEverythin
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Sie haben das schon einmal gehört, aber es lohnt sich eine Wiederholung ... vorherige Vorbereitung verhindert piss schlechte Leistung! Wenn eine gesu - Snacktastic!
Ich habe diese Hälfte geschrieben Post über Naschen seit Oktober, sondern eine Frage Leser aufgefordert, mich zu erledigen und nutzen Sie sie geschr
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