Essen vor dem Schlafengehen, Gewicht zu verlieren
Essen vor dem Schlafengehen, Gewicht zu verlieren
2009-03-03 20:41:09
Einer der größten Mythen sich um Gewicht zu verlieren und Fett Verlust ist, dass man nicht essen vor dem Schlafengehen Zeit. Stellen Sie sicher, dass ich wirklich etwas zu essen, bevor ich zu Bett gehen jeden Abend. Das bedeutet zwei Dinge. One, sie hält meine Stoffwechsel revved durch meinen Körper signalisiert, dass es OK, um fortzufahren Brennen Kalorien. Zwei, es hilft meinem Körper wieder Workouts. Je besser Sie können von Ihrem letzten Training, desto besser werden Sie wahrscheinlich nicht auf Ihrem nächsten Das Wichtigste zu merken, wenn das Essen vor dem Schlafengehen Zeit ist, dass es zu einem niedrigen Kaloriengehalt, hohe Protein Mahlzeit oder Zwischenmahlzeit. Auf diese Weise Ihre Stoffwechsel bleibt revved, aber in einer Weise, dass sie tatsächlich die Kalorien verbrennen und nicht als Fett gespeichert werden. Das Protein wird zur Erhaltung und / oder Muskeln aufzubauen. Dies ist wichtig, weil Muskel hält auch den Stoffwechsel revved werden.
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