Die Anatomie einer Fad Diet Teil 2
Die Anatomie einer Fad Diet Teil 2
2009-04-08 22:03:12
Diäten werden meist beliebt, weil sie tatsächlich arbeiten zu verlieren ein paar Pfund kurzfristig. Werbetreibende wissen, so werden sie schieben und Werbung für eine Modeerscheinung Ernährung aggressiv und dann einfach zum nächsten Mode Ernährung. Dies ist eine der Ursachen von yo-yo dieting. Wenn Sie glauben, dass wieder ein paar Jahren können Sie vergessen, die Atkins Diät, die dann Kohlsuppe Diät, und dann vielleicht die Apple Patch Ernährung, kann diese Liste noch lange fortsetzen. Was all diese Diäten haben gemeinsam, drei Dinge. Sie arbeiten kurzfristig, sie sind sehr restriktiv, und sie nicht langfristig. Die Tatsache, dass sie kurzfristig tatsächlich an ihrer restriktiven Charakter, was wiederum gebunden ist, warum sie am Ende nicht langfristig. Zum Beispiel, die Atkins Diät und andere Low Carb Ernährung stark einschränken Kohlenhydraten. Für die meisten Menschen, die carb Beschränkung allein wird kurzfristig Gewichtsverlust auf die Tatsache zurückzuführen, werden sie nicht essen bestimmten hohen carb, hohe Kalorien, nicht nahrhaftes Lebensmittel, die sie hatten zu essen, wie Muffins, Bagels, Cookies usw. Die Gewichtsabnahme ist jedoch ein wenig irreführend. Da ist ein Wechsel von Essen Kohlenhydrate zu essen mehr Fett, gibt es eine Änderung in der Art, wie Sie Ihren Körper hält an Flüssigkeit / Wasser. Die kurzfristige Gewichtsabnahme ist eigentlich nur Wasser Gewicht und nicht dick. Noch schlimmer, als meine irreführen kurzfristig Wasser Gewichtsverlust durch die Lebensmittel-und Kaloriengehalt Beschränkungen Diäten, ist eigentlich gut Gewicht verlieren, aus Muskeln. Wenn hoch Einschränkung Lebensmittel und Kalorien, zusammen mit Wasser Gewicht zu verlieren, können sehr wahrscheinlich verlieren Muskel. Wenn Sie verlieren, Muskeln, Stoffwechsel verlangsamt und verlangsamt wird es schwierig zu verlieren Fett Gewicht langfristig. Wenn man in eine Diät Sie
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