Abnehmen

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2009-06-18 05:46:18

** Cross-posted @ All Things Ron ** Diese Zahl entspricht nicht ein Angebot auf der Preis stimmt. Es geht auch nicht ein Jahr, hat sich in die Geschichte als ein wichtiges Datum. Diese Zahl, die Sie sehen, ist die Gesamtzahl der verbrauchten Kalorien mit zwei Stunden von Herz während heute. Wenn Sie denken, dass es, wenn meine Ernährung benötigt 2200 Kalorien pro Tag, ich habe gerade abgeschmolzen mehr als 2 / 3 davon. Es ist eine unglaubliche Leistung, wie ich schon immer haben wollten, um mein Herz für eine ganze Weile. Es als eine Sitzung Wochen zurück, wo ich schob mich auf das 90 Minuten insgesamt, aber heute war etwas anderes. Kurz nachdem ich aufwachte, fühlte ich den Drang, um zum Fitness-Studio und machen eine Stunde Karteio. Ich glaube, ich bin ab, um wirklich das Gefühl, wie der unkontrollierbaren Tropfen Schweiß aus meinem Gesicht, als ich versuchen, dieses Fett zum Schmelzen bringen. Manchmal ist sogar der Ansicht, wie meine Haare Schweiß tropft, da sie auf der Rückseite von meinem Hals! Zum Glück habe ich den Aufenthalt hydratisiert. Ich hatte mindestens 5-6 Flaschen Wasser heute. Am Anfang der ersten Stunde, ging ich auf die Turnhalle mit Jerkface. Wir warmzufahren, mit 30 Minuten auf dem Cross-Ramp-Maschine, die sehr viel wie die elliptische (die war voll, durch die Art und Weise), doch schien sich ausschließlich auf die Unterschenkel Region. Ich habe die &Fat Burning&-Programm, das aus 4 Minuten nicht so schlecht, gefolgt von 4 Minuten der Intensität und wiederholen. Die zweite halbe Stunde (nach der Gewichte wurden) war rauh. Ich habe über die 18. Minute und nicht wollen, noch weiter zu gehen. Ich dachte mir, wenn ich fertig weitere 2 Minuten, I&ll be alright. Ich soldiered für weitere 7 und fühlte mich erschöpft sich um 25 Minuten. Ich hörte auf. Die Maschine angehalten, sich selbst und meine Füße haben leichte Zuverlässigkeit

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